Sakit pinggang paling sering terjadi karena cedera otot, misalnya akibat gerakan tiba-tiba, mengangkat beban berat, atau aktivitas berulang seperti olahraga tertentu. Selain itu, duduk terlalu lama dengan posisi salah juga bisa memicu sakit pinggang. Pada anak-anak, sakit pinggang bisa disebabkan oleh membawa tas terlalu berat.